nein ihr versteht mich nicht
,mein grundsatz war scheiss Auf ernährung ,lieber trenieren ..
zu weihnachten hab ich zu viel schokolade gegessen bis mir schlecht wurde und das 3-4 tage durchgehend ... dennoch habe ich keinen dicken bauch oder sonstige wabbel speckfalten bekommen ,Auch Auf alkohol wurde nicht verzichted.. Auf silvester hab ich mehr getrunken als ein elefant .. NUR wenn wir zB einen apfel zuhause hatten .. hAb ich den gegessen ohne wirklich grossen hunger zu haben .. der schokoriegel war später auch in meinen bauch verschwunden
das einzigste wodrauf ich Achte ist nicht zu hungern .. direkt wenn ich hnger bekomme mach ich mir ein sandwitch/pommes/usw.
damit sich nichts Abbaut